now正念冥想

now正念冥想app专业版是专为用户打造的一款冥想软件，详细的训练方法，随时可以进行学习，通过冥想来有效的训练专注力，缓解压力，平复心态，帮助用户养成良好的习惯，专业的训练课程引导用户训练，让用户能够轻松提升专注力！

now冥想主要功能：

高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

平台特色

Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用。

打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室！

每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松！

专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习！

告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式！

课程简介

1、7天基础冥想——零基础冥想入门。

2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

更新内容：

v4.5.1版本更新

【会员挑战赛】邀你来战！打卡百日就可得1年会员，快来get吧；

【睡眠监测】全新优化，一键get睡眠报告，分析睡眠质量，记录梦话鼾声，从此睡得更好睡得更香；

【今日寄语】优化升级，助力正念生活睡眠工作学习10倍专注力；

【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

v4.3.8版本更新

-全新升级搜索模块和课程列表详情页

-睡眠冥想上新：甜蜜深睡眠冥想

-情绪冥想上新：12项情绪进化练习

-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

-拓展课堂上新：正念慢跑.焕发生命活力

v4.2.3版本更新

Now冥想4.0全新上线啦~【开启全民冥想】

-全新Now运动重磅上线

-练习历程全新优化，解决部分数据统计不全问题

v4.2.2版本更新

开启全民冥想

-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。

-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

-情绪冥想上新：12项情绪进化练习

-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

v4.2.0版本更新

-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。

-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

-情绪冥想上新：12项情绪进化练习

-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

v4.1.8版本更新

-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。

-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

-情绪冥想上新：12项情绪进化练习

-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

v4.1.1版本更新

1.首页全新改版，增加了课程分类和课程主题，随便戳戳就能找到想听的课程，再也不会灵魂三问“我是谁？我在哪？？我在干什么？？？”

2.新增精选阅读板块，跟着小Now长知识！

3.练习历程的数据可以直接在“我的”界面看到啦，累计练习时长一目了然，别拦我，我还能再冥想5分钟。

4.优化App使用体验，丝般顺滑，指哪儿打哪儿，萌新也能快速上手。

v3.3.9版本更新

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠减压内容及课程。

2.优化了一些难以察觉的小细节

v3.1.8版本更新

首页模块调整，更快找到上次练习的课程！课程详情优化，更快找到上次练习的音频！一切改变，都为让你更好地使用~

v3.0.0版本更新

Now三周年全新改版，为你，重新出发；

专业冥想引导，从基础到资深；

精品名师讲堂，帮你重塑自我；

互动成长训练，给你全程陪伴；

界面和交互全部重新设计，漫画形式的配图展示，更符合用户使用习惯的设计，更丰富的功能模块，打造全新一代冥想产品。