Keep苹果版

Keepios版是专为苹果手机用户推出的健身软件，提前用科学的热身以及拉伸来让自己获得更好的锻炼结果，软件根据每个人的身体量身打造专属健身方案，现在玩家可以在软件上填入自己的身体状况，每天利用自己的空闲时间来锻炼一下自己，为了能够顺利拥抱美好的明天

keep健身软件苹果版介绍

KeepAppStore年度精选App，官方推荐的移动健身工具

在「Keep」，和2亿运动爱好者共同开启健康生活！跟随你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题：

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工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器

健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

「Keep」解决的方式：

所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练

软件特色

1、不需要任何锻炼设备，在家随时可以练习.

2、减肥、增肌、塑性，健身教练让用户身材更有型.

3、很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳；

4、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好；

5、30天训练计划，200多套高效健身动作，动画教学，确保您每次运动动作正确.

软件优势

1、生命不息，运动不止，将来的你一定会感谢现在健身的自己.

2、包含手臂，臀部，腹部和腿部的锻炼，能够有效帮助您减去赘肉、增加肌肉、塑造体形.

3、每天几个动作逐步加强，历史记录和报告，记录每天运动情况，运动时间、身高与体重比例检测.

4、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习；

5、私人健身教练app还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄；

核心功能

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程

3分钟天鹅颈练习

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

瘦腿训练

Tabata4分钟燃脂

瑜伽·柔韧

办公室肩颈放松

俯卧撑入门

泡沫轴全身按摩

注意事项

由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持GPS连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是GPS在后台持续运行会影响电池续航时间。

持续使用跑步GPS在后台可能会衰减您的电池寿命。

Keep已接入HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

#哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#

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