火辣健身app手机版

火辣健身app为每一个用户提供给最优质的健身工具，让用户能够根据自己的身材以及自己健身的时间合理规划每一次健身的计划，让用户在有限的健身时间里面获得最大的收益，同时还能够查看最新的健身减肥资讯，欢迎用户下载软件进行体验

火辣健身介绍：

黄晓明特别推荐的健身App，有4000多万人在「火辣健身」获得了好身材。我们希望向更多的人传递健康的生活方式。改变从现在开始，Let’sBegin！

软件优势

1、不用迎合健身房的课程安排，什么时间运动完全由你自己掌控，不会在去健身的路上就耗光了所有力气，

2、不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练，和世界各地热爱生活的人一起，体验沉浸式的运动课程。

3、没有冷冰冰的机器人声，没有重复机械的训练动作，在中，有你，有Ta，有教练。

4、无论何时，只要你准备好了，一键便可开启沉浸式的运动体验，在不知不觉间，把运动和变成生活中的不可或缺。

5、通过手机连接搭载系统的跑步机，还可以在家中参与专属跑步课程，与世界各地的伙伴一起挥洒汗水，让跑步有趣更有效。

软件特色

1、免费专业，陪伴式教学

100多项精心设计的免费课程。陪伴式教学，全程语音督导，为你喊节拍、打气加油。视频慢动作讲解，给你细致的动作指导。

2、随时随地健身，为你节省时间

不需要器械，不用去健身房。在家里、办公室，就能达成训练目标。

3、无需运动基础，手把手带你入门

针对不同运动基础的人群，我们提供了科学的训练计划，零基础也能很快练出好身材。

软件功能

-腹肌撕裂者

-燃脂集中营

-Tabata训练

-燃脂集中营

-HIIT训练

-维密女神

-臀腿训练

-零基础入门训练

-呼吸瘦腰腹

-3周极速减脂

-4周增肌特训

-7分钟打造女神马甲线

-钢铁之躯-胸肌训练

-跑步前热身

-7分钟晨练

-家庭哑铃训练

常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？

减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。火辣健身一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！

2、我经常跑一会就没力气了，火辣健身可以怎么帮助我呢？

主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应；另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在火辣健身的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？

惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，火辣健身有教练陪你，大家都在陪你

联系方式：

官方微博：火辣健身

微信公号：huolajianshen

邮箱：feedback@fitcare.me

更新日志：

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