轻食Go软件

轻食Go app最新版是专为用户打造的一款轻食减肥软件，app中为用户提供了丰富的资讯信息，各种减肥节食攻略，用户可以自由查看，为用户提供了丰富的食谱推荐，同时还为用户提供了专业的训练教程，帮助用户快速减肥！

最新亮点

1、合理搭配摄入的食物营养，可以使你在享受美食的同时还能将健康减重计划进行到底；

2、健康的饮食方式，与节食减肥不同，它倡导限制进食时间；

3、达到自然瘦不伤身、不反弹的目的，让你从根本上瘦下来，变得轻盈、苗条、有活力，带给你更多的自信和幸福感。

主要功能

海量食物库：

营养元素和卡路里热量精准查询，让你吃的明白、瘦的快~

记录数据可视化：

记录你身体断食过程中体重、饮水量、断食时间等各项数据，生成相应的数据表单，让你见证身体的变化过程，给足你坚持下去的动力。

饮水提醒：

根据你预设的饮水量按时提醒你摄入水分，提高新陈代谢，让你养成喝水的好习惯！

个性化断食计划选择：

16+8、18+6、20+4断食计划，或是按照自己的想法来制定个性化断食计划~

断食追踪：

轻食GO会根据你设定的计划，提醒你进食与断食在什么时间开始、什么时间结束，并会追踪你在断食阶段的身体情况，分析你的身体在断食中，血糖升高、酮症、燃脂、自噬等状态，让你对自身断食情况细致掌握。

减肥有什么好处

一、通过适度节食，可有效改善饮食习惯和饮食内容，降低通过食物摄入的脂肪成分，可以从根本上减少人体的脂肪率。

二、通过适当运动，可降低人体的脂肪率，通过肌肉运动收缩，加速人体血液循环，各种有氧运动更可以增加人体内血液氧分含量，促进氧气和二氧化碳之间的循环代谢，有效维持人体肺脏正常功能。

三、减肥期间可进食新鲜蔬菜、水果，或者服用酵素，都可以有效增加人体内氨基酸、蛋白质等物质含量，维护淋巴细胞和免疫细胞的生长发育，也可影响外周神经细胞，对维持人体内分泌平衡起着重要作用。

减肥后皮肤松弛怎么办

一、多做拉伸训练，快速减肥之后，脂肪虽然甩掉了，可是皮肤却因为失去了填充物而变得十分松弛。这个时候应该要多做一些拉伸训练，锻炼出肌肉，让肌肉来填充原本属于脂肪的空间，这样皮肤就不会再松弛，而且身体曲线也会更加迷人。

二、保持皮肤水分，想要让减肥之后松弛的皮肤变得紧致，并且充满弹性，那么就得注意给给皮肤补水。最常用的方法就是多喝水，每天至少8杯。水对人体非常重要，如果每天不能摄入足够多的水分，那么身体会把皮肤当中的水分调去供应给其他的器官，皮肤失水之后会变得干燥，而且很松弛。如果体内水分充足，那么皮肤会充满弹性。

三、补充维生素C，维生素c能够保护我们的身体细胞免受紫外线的伤害，同时也能够中和自由基，迅速在体内合成胶原蛋白，进而达到改善皮肤松弛的效果。所以减肥后皮肤松弛的朋友，平时要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些维C片。

四、坚持做有氧运动，坚持做有氧运动，可以改善皮肤松弛的状况，还能够增加皮肤的弹性。比如说可以做一些美体的瑜伽，既能够修身养性，也能够改善皮肤状况，对身体也是大有好处。

五、经常按摩皮肤，想要改善减肥后皮肤松弛的状况，还需要经常按摩皮肤。可以在每天洗澡之后，用一些具有滋润效果的润肤乳涂抹在身体上，轻轻的进行按摩，这样皮肤会变得更好，也能够改善松弛的状况。

更新日志

*修复关于一些机型不能启动app小组件及不同步的bug

*对整个应用的UI进行了全面改进，让界面更加的炫酷并富有活力，新的界面设计和更加精细的图标更符合年轻的你。

*修复了在小米手机不能获取“允许通知”权限的bug